训练强度明显提升

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  盘阳河畔美如画Q群姐妹舞翩跹文 / 残 阳 图 / 梁树根 百旅等   11月18日早,广西巴马盘阳河畔,晨雾漫漫,昨夜的小雨洗得四周青山如黛,只留浓云锁住山头。  万众瞩目的“第二届中国中老年旅游春晚”直通赛事的音乐即将在这里奏响。  粤海知青Q群演出队的老哥老姐们即将在这里与全国层层选拔出来的15支中老年演出团队的300多位朋友同台献艺。  17日来到巴马后,Q群的朋友们的精神状态非常好,决心将广东知青的风采全面展示在全国参赛队伍面前。      ...

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  今天给大家带来3名球星经常使用的过人技巧,除了内马尔的那个动作稍微“贱”了一些,其他的都还好,闲话少叙,我们直接进入教程。   “小罗式”跨球变向小罗的标志性动作,在跨球之前,他有一个向身前拨球的动作。先用一只脚将球向身前拨一下,紧接着用这只脚绕球一周,另一只脚将球向外拨。 注意:千万不要小瞧这个向前拨球的动作,如果少了这个环节,你直接跨球变向可能效果并不好。这种连贯的动作对方是很难防守的。  “内马尔式”拉球不知为何,只要内马尔一拿球,就感觉他像是在...

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